สุขภาพ

การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยผัก (และผลไม้) เป็นกุญแจสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและป้องกันโรคเรื้อรัง (1) การศึกษาพบว่าคนที่กินผักมากขึ้นมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจลดลงรวมถึงโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ไฟเบอร์ในผักบางชนิดยังช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโรคอ้วนและโรคเบาหวานประเภท 2 ผักเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีที่สุดซึ่งช่วยลดความดันโลหิตลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไตและลดการสูญเสียมวลกระดูก การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้อาจช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดและโรคอักเสบอื่น ๆ ไฟโตนิวเทรียนท์ที่พบในพืชเท่านั้นช่วยปกป้องเซลล์ของเราจากความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นซึ่งอาจนำไปสู่โรคเบาหวานโรคหัวใจโรคเกี่ยวกับระบบประสาทภาวะอักเสบและมะเร็งได้ ถ้าต้องการสนับสนุนสุขภาพดีสร้างได้ของตลอดชีวิตต้องกินผักเหล่านั้น สิ่งต่างๆอาจท่วมท้นเล็กน้อยเมื่อลงไปที่ช่องกระต่ายอินเทอร์เน็ตเพื่อพยายามคิดว่าควรกินผักกี่มื้อ หลักการง่ายๆคือต้องมีผักและ /

ดื่มค็อกเทลมากเกินไปในชั่วโมงแห่งความสุขเมื่อคืนและตื่นขึ้นมาด้วยอาการเมาค้างหรือไม่ หากคุณกำลังมองหาวิธีป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นในอนาคตยาลดอาการเมาค้างอาจเป็นวิธีแก้ปัญหา ยาแก้แฮงค์เป็นอาหารเสริมประเภทใหม่ในท้องตลาดที่ออกแบบมาเพื่อลดผลเสียบางอย่างของแอลกอฮอล์ ด้วยเหตุนี้จึงไม่สามารถรักษาอาการเมาค้างได้อย่างมหัศจรรย์และหากคุณดื่มเกินขีด จำกัด คุณจะตื่นขึ้นมาด้วยอาการเมาค้างโดยไม่คำนึงถึง ยาแก้แฮงค์ทำงานอย่างไร มันเป็นอาหารเสริมที่มีสารสกัดจากพืชและส่วนผสมอื่น ๆ เช่นวิตามินและแร่ธาตุซึ่งแต่ละอย่างอาจมีประโยชน์ต่ออาการเมาค้าง พวกเราส่วนใหญ่ทราบดีว่าการขาดน้ำเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของอาการเมาค้าง แต่ไม่ใช่สาเหตุเดียว เมื่อแอลกอฮอล์ถูกทำลายโดยตับจะเกิดสารประกอบเช่นอะซิทัลดีไฮด์ ในช่วงที่มีการเกิดมากเกินไประดับอะซิทัลดีไฮด์จะสร้างขึ้นและทำปฏิกิริยากับเซลล์ที่ทำให้เกิดการอักเสบ ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการทำงานของตับโดยจัดหาวัตถุดิบที่ตับต้องการในการเผาผลาญแอลกอฮอล์อย่างมีประสิทธิภาพ