Temperatura baixa ajuda na perda de peso

Pesquisas relacionadas com as questões da termogênese e mecanismos que são responsáveis ​​pela regulação da temperatura interna do corpo humano, também leva uma equipe de cientistas sob a direção do prof. Leslie Kozak do Instituto de Reprodução Animal e Pesquisa Alimentar da Academia Polonesa de Ciências em Olsztyn . No início deste ano, pesquisadores descobriram que a baixa temperatura ambiente, assim como o aumento da atividade física, favoreciam o combate à obesidade, embora propusessem um mecanismo diferente para explicar esse fenômeno.

Termorreceptores dispostas sobre a superfície do corpo são enviados através das vias nervosas quantidade de informação sobre a temperatura externa de corrente para os centros de controlo de temperatura interna no hipotálamo, i.e., a parte do cérebro responsável pela coordenação dos processos fisiológicos envolvidos no gasto de energia.

A necessidade de aumentar a produção de calor e manter a temperatura interna correta pode reduzir significativamente o nível de gordura armazenada no corpo, reduzindo a obesidade . Assim como o aumento da atividade física e o consequente consumo intensivo de energia, a temperatura ambiente reduzida pode ser um meio eficaz de combater o excesso de peso. Perca peso com phenatrim.

Pesquisadores propuseram considerar se em casas e instalações de instituições públicas para não baixar a temperatura para 18 graus. C (a temperatura recomendada nos quartos A maioria dos profissionais).

– No entanto, a oposição generalizada levanta promover políticas que regulam termostatos e reduzir a temperatura interior de 18-19 ° C. Isto é bastante surpreendente, porque a temperatura nas casas poloneses inverno em tempos de acesso limitado ao aquecimento central não era muito alta – disse o professor. Kozak.

O nutricionista será o conselheiro mais importante em relação à nossa perda de peso. Ele nos ensinará as regras corretas de nutrição e irá compor um cardápio para que os quilos perdidos ocorram sem prejudicar sua saúde. Deve ser lembrado que dietas draconianas e mal concebidas podem arruinar o seu corpo, ou, na melhor das hipóteses, resultar em um rápido efeito yo-yo logo após você perder peso. O especialista também nos ajudará a ajustar o modo de alimentar nossas necessidades individuais, “cortá-lo” a nossa medida, levando em conta o gênero, a idade, o estilo de vida, os hábitos e, mais importante, a condição de saúde atual.